Olho seco no tempo seco de Goiânia: por que arde e o que ajuda

Entre julho e setembro, a umidade relativa do ar em Goiânia frequentemente fica abaixo de 20% à tarde — nível de alerta. A lágrima evapora mais rápido, a superfície do olho resseca e vêm a ardência, a sensação de areia e a vista cansada no fim do dia.

Por que piora na frente das telas

Olhando para celular ou computador, piscamos bem menos que o normal. Menos piscadas significa menos lágrima espalhada pelo olho — no ar seco, a combinação é perfeita para o desconforto.

Hábitos que ajudam

• Regra 20-20-20: a cada 20 minutos de tela, olhe para algo a 6 metros (20 pés) por 20 segundos e pisque devagar.
• Beba água ao longo do dia; o corpo hidratado produz lágrima melhor.
• Evite vento direto de ventilador e ar-condicionado no rosto.
• Na rua, óculos de sol com proteção UV também protegem do vento e da poeira.
• Não esfregue os olhos — irrita ainda mais.

Quando procurar o oftalmologista

Se o incômodo é diário, se a vista embaça e melhora quando você pisca, ou se há vermelhidão persistente, procure um oftalmologista. Colírio, mesmo o lubrificante, deve ser usado com orientação. Às vezes o cansaço visual também é sinal de que o grau mudou — vale conferir.